4 sinais de má qualidade de vida

Filas, trânsito, transporte público lotado, pressão no ambiente de trabalho… Estes são apenas alguns fatores que tornam uma ‘vida equilibrada’ cada vez mais difícil de alcançar.

 

O site Finanças Femininas, apontou alguns dos sinais mais comuns de stress. As consequências podem ser muito desagradáveis.

 

Veja 4 sinais:

 

1. Problemas de memória

 

O stress pode resultar em perda de memória, pois afeta a produção dos neurotransmissores. Esqueceu de pagar a conta, daquele compromisso importante, de onde colocou as chaves do carro? Fique de olho na frequência desses esquecimentos.

 

2. Indisposição pela manhã

 

Ficar com preguiça depois do despertador tocar é perfeitamente normal. Porém, quando você não tem vontade nenhuma de sair da cama e encarar o dia, algo pode estar errado.

 

3. Humor Instável

 

O humor é diretamente afetado pelo nível de stress. Essas mudanças ocorrem por causa da grande instabilidade emocional que a pessoa está passando. Por exemplo, quando você está realizando algum processo no trabalho e ocorre uma falha, por menor que seja, isso pode ser suficiente para te tirar do sério e te deixar irritado. Além disso, situações delicadas podem te deixar mais emocional e suscetível a crises de choro ou ataques de ansiedade.

 

4. Sentimento de Estagnação

 

Você pode estar comprometido, se esforçando e realizando todas as suas atividades perfeitamente, e mesmo assim sentir que todo seu esforço foi em vão e que você não saiu do lugar. Quando estamos muito stressados, fica mais difícil definir prioridades e administrar o próprio tempo.

 

Se identificou com algum – ou alguns – desses sinais? Procure uma alternativa: exercícios físicos, um hobby, ou algo que te faça bem.

 

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